Період статевого дозрівання (13-14 років) вирізняється прискореним фізичним розвитком і різким поліпшенням спортивних результатів. Таким чином, можна вважати, що 13 років – оптимальний вік для початку цілеспрямованих занять важкою атлетикою.26 Oct 2017
Згідно з ним, хлопчики можуть займатися важкою атлетикою з дев’яти років, дівчатка з тринадцяти. Доведено, що в передпідлітковому віці завдяки ефективному використанню нервової системи добре набирається сила, але погано – м’язи.
З якого віку починати заняття Зазвичай у тренажерний зал приходять підлітки 12-14 років. За останніми даними ранній запис у секцію важкої атлетики серйозно підвищує шанси на успішну спортивну кар’єру. У молодших групах немає як такої роботи із залізом.
1. Заняття за наявності протипоказань.
- будь-які порушення органів зору;
- захворювання серцево-судинної системи;
- підвищений або знижений тиск;
- порушення фізичного розвитку;
- травми головного мозку;
- захворювання нервової системи, порушення психіки;
- хронічні захворювання, такі як епілепсія;