Немає необхідності чистити зуби частіше за два рази на день. Деякі люди не знають, чи потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі? Так, все вірно, очищати ротову порожнину потрібно після кожного їди, але здійснювати це за допомогою зубної щітки можна не більше двох разів на день!
Стоматологи рекомендують чистити зуби не менше 2 раз на добу – Вранці і перед сном. Ранковий догляд зубами і порожниною рота рекомендується проводити після сніданку, щоб видалити наліт, що скупчився за ніч, і одночасно очистити порожнину рота після їди.
Занадто часта чистка зубів призводить до стирання емалі. І тоді вам можуть поставити одразу кілька пломб. Ідеально — проводити гігієну двічі на день, вранці і ввечері.
Скільки потрібно чистити зуби? Щоб звичні маніпуляції щіткою справді приносили користь, чистка зубів має бути щоденною. Її рекомендується проводити як мінімум двічі на день, витрачаючи кожен раз щонайменше 2 хвилин. По 30 секунд на кожну половину верхньої та нижньої щелепи – це не так вже й багато.