З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (Дефіцит серотоніну, дофаміну і т. д.), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.
Як подолати сором'язливість?
- Вивчіть свою сором'язливість Сором'язливими нас можуть робити різні обставини. …
- Пам'ятайте, що ваш найсуворіший суддя – це ви самі.
- Зосередьтеся на своїх перевагах.
- Концентруйтеся не на собі, а на інших …
- Виходьте із зони комфорту.
- Не бійтеся невдач
Jul 27, 2015
Найдієвіший спосіб подолати сором'язливість — перестати думати про себе і почати дбати про інших. Так ви трансформуєте свої переживання в емпатію та альтруїзм. Цим прийомом користувалася перша леді США Елеонора Рузвельт, дуже сором'язлива і боязка натура дама.
Біхевіористи вважають, що сором'язливість може виникнути внаслідок таких причин: Нестача комунікативних навичок для повноцінного спілкування з іншими людьми. Самоприниження через свою неадекватність (у т.ч.