Дієтологи рекомендують вживати сік не частіше одного разу на тиждень. Найкориснішим вважається томатний сік. А найпопулярнішим, звісно, апельсиновий. Намагайтеся не пити сік на ніч і за можливістю обирати дорожчі торговельні марки, або ж соки для дітей.May 18, 2021
Найкорисніші напої: гранатовий, чорничний, яблучний соки та журавлинний морс. Гранатовий сік є одним із найкорисніших і біологічно активних продуктів. Містить велику кількість вітамінів С, В1, В2, А, Е, РР, калій, кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій. Гранатовий сік підвищує гемоглобін.
При цьому є кілька видів соку, які дієтологи рекомендують пити під час сніданку – апельсиновий, грейпфрутовий і морквяний. Кислоти, що містяться в них, допомагають організму перетравлювати їжу, особливо білки тваринного походження.
Зверніть увагу: соки “прямого віджиму” або “відновлені”, з магазинних, корисніші за всі. Під час виробництва вони найменше піддаються різним обробкам. У таких соках можна навіть знайти м’якоть, а ароматизаторів і підсилювачів смаку вони не повинні містити зовсім.