Поки ще не до кінця вивчено вплив гормону на дітей. Тому фахівці не рекомендують використовувати препарат вагітним, у період годування груддю та дітям до 18 років. Також засіб слід приймати з обережністю, якщо пацієнту призначені інші снодійні препарати або антикоагулянти.
Звідси випливає інше правило: приймати мелатонін потрібно щонайменше за 1,5 години до сну, саме стільки потрібно для того, щоб концентрація цього гормону досягла потрібної позначки для комфортного засинання. Разова доза мелатоніну не повинна перевищувати 6 мг.
Мелатонін пов’язаний із контролем циркадних ритмів і сприйняттям добового циклу день-ніч. Мелатонін чинить снодійну дію і посилює потяг до сну (підвищує сонливість).