Дієтологи зі США виступили із заявою, що серед усіх овочів цвітна капуста є найкориснішою для здоров’я, адже в ній містяться практично всі потрібні людському організму вітаміни та мікроелементи.Mar 12, 2022
10 найкорисніших овочів, які мають бути в раціоні кожного
- Морква. Містить вітаміни групи В, РР, С, Е, К. …
- Помідори. Багаті вітаміном С, калієм, фолатами і вітаміном К. …
- Цибуля. Цей овоч – природний антибіотик, який оберігає нас від застуд. …
- Часник. …
- Броколі. …
- Баклажан. …
- Кабачок. …
- Болгарський перець.
Йдеться про малину, мандарини, журавлину, часник, цибулю і чорницю. Одразу обмовимося – відмовлятися від них не варто (у них містяться вітаміни), але й не покладайте на них особливі поживні надії.
15 корисних овочів, які потрібно їсти регулярно
- Морква Морква – це важливе джерело каротину, попередника вітаміну А. …
- Часник Часник і його корисні властивості активно використовують у народній медицині. …
- Болгарський перець …
- Броколі …
- Кабачок …
- Редис …
- Шпинат