Як швидко зігрітися у ліжку?
Грелка – класичний спосіб підвищення температури ліжка. У вашій оселі не виявилося грілки? У такому разі можна взяти звичайну пластикову пляшку з теплою водою та покласти її під ноги. Ще одна народна хитрість – увімкнути фен і обдати постіль потоком гарячого повітря перед тим, як вирушити спати. Збережена копія
Що робити, якщо ти не можеш зігрітися?
Якщо ви хочете знайти способи зігрітися, ось кілька порад:
- Займайтеся фізкультурою, робіть зарядку та більше рухайтеся. …
- Носіть багатошаровий одяг. …
- Висипайтеся. …
- Дотримуйтесь добре збалансованої дієти. …
- Не куріть!