Як спалити 100 калорій за 10 хвилин?
10 способів спалити 100 кілокалорій за 10 хвилин
- Сходи та берпі Немає кращого способу отримати навантаження на все тіло, ніж інтервальні тренування. …
- Скелелазіння …
- Велотренажер …
- Футбол …
- Гантелі …
- Скакалка …
- Степ …
- Стрибки
Збережена копія
Як спалити калорії нічого не роблячи?
5 способів витрачати більше калорій без тренувань
- Підтримуйте низьку температуру в приміщенні Намагайтеся підтримувати прохолодну температуру в кімнаті, особливо під час сну, частіше бувати на свіжому повітрі. …
- Частіше сидіть на підлозі.
- Жуйте жуйку.
- Ходіть під динамічну музику.
- Отримуйте нові знання