Гранатовий сік – це популярний напій, відомий своїми багатьма корисними властивостями. Він містить величезну кількість антиоксидантів, вітаміну C, калію та інших речовин, які можуть підвищити імунітет, покращити серцево-судинну систему та знизити ризик багатьох захворювань.
Однак, щоб максимально отримати користь із гранатового соку, необхідно знати, як його правильно вживати. У цій статті ми розглянемо кілька важливих порад, які допоможуть отримати максимум користі від цього напою.
По першеДля того, щоб зберегти всі корисні властивості гранатового соку, необхідно пити його натуральним, без додавання цукру або інших консервантів. Чистий гранатовий сік має кисло-солодкий смак і вже за своєю природою має достатню кількість цукру.
| Складова | Процес приготування | Рекомендації |
|---|---|---|
| Гранатовий сік | 1. Виберіть стиглий гранат із товстою шкіркою. 2. Віддавіть гранат на столі, щоб м'якоть краще відокремилася. 3. Процідіть отриману масу через сито або соковитискач. 4. Гранатовий сік готовий! | 1. Вибирайте лише стиглі гранати з яскраво-червоною шкіркою. 2. Не додавайте цукор або інші інгредієнти – пийте сік у його чистому вигляді. 3. Зберігайте гранатовий сік у холодильнику та вживайте протягом кількох днів. |
| Лимонний сік | 1.Виберіть соковитий лимон. 2.Розріжте лимон навпіл і вичавте сік за допомогою соковижималки. 3.Лімонний сік готовий! | 1. Додайте трохи лимонного соку до гранатового соку для додавання свіжості. 2. Якщо сік дуже кислий, можна додати трохи цукру до смаку. |
| Мед | 1. Підігрійте 1 столову ложку меду в мікрохвильовій печі або на водяній бані. 2.Додайте підігрітий мед у готовий гранатовий сік. 3. Перемішайте до повного розчинення меду. 4. Суміш сік та мед готова! | 1. Такою комбінацією ви отримаєте ще більше користі здоров'ю. 2. Якщо не хочете використовувати мед, можна додати трохи підсолоджувача до смаку. |
| Лід | 1. Зробіть кубики льоду із чистої води заздалегідь. 2. Покладіть кілька кубиків льоду у склянку. 3. Додати гранатовий сік або суміш з іншими інгредієнтами. 4. Розмішайте та насолоджуйтесь прохолодним напоєм! | 1. Для освіжаючої та приємної текстури на губи додайте лід. 2. Якщо хочете солодкий та холодний напій, додайте лід та змішайте у блендері. |
Як правильно пити гранатовий сік до їди чи після?
Гранатовий сік допомагає засвоєння заліза, оскільки містить аскорбінову кислоту. Тому корисно вживати сік після їжіособливо якщо це білкова, м'ясна їжа.
Чи потрібно розбавляти водою гранатовий сік?
Гранатовий сік, особливо свіжий, перед вживанням рекомендується розбавляти водою.
Чи можна пити гранатовий сік у чистому вигляді?
Натуральний свіжий гранатовий сік або промисловий сік прямого віджиму не можна вживати у чистому вигляді, оскільки в ньому присутні активні кислоти, здатні пошкодити зубну емаль та порушити роботу шлунково-кишкового тракту.
Як пити гранатовий сік з лікувальною метою?
Якщо немає протипоказань, лікарі рекомендують вживати 100-150 мл гранатового соку на день. Це покращує роботу серця та судин, нормалізує тиск. Пити сік краще за 15 хвилин до їди.