Що робити при дефіциті ваги?
Крім дієти поповнення недоліку ваги передбачає фізичну активність, яка має на меті повернути втрачену м'язову масу, а також достатній сон та відпочинок. В деяких випадках лікування Вказаного захворювання також передбачає прийом препаратів, найчастіше при виявленні гормонального дисбалансу.
Що допомагає швидко набрати вагу?
Необхідно їсти горіхи, авокадо, використовувати для приготування оливкової, вершкової або кокосової олії.. У цих продуктах містяться жирні кислоти омега-9. Не менш важливо включити в меню жовток, м'ясо лосося, лляне насіння. Вони багаті на омега-3, які також допомагають набрати вагу.