Самбо для малюків доступне з 5 років, у цьому віці заняття націлені на збільшення фізичної сили, а також на розвиток гнучкості. Для найменших заняття проходять в ігровій формі. З 6 років хлопці починають займатися вже на професійному рівні.
Користь самбо в тому, що під час занять зміцнюються і розвиваються м’язи, поліпшується рівновага тіла і координація рухів. Самбо вчить концентрації та одночасно швидкості реакції. Звісно, відпрацьовуються різні удари, захоплення, удушення – загалом, ваші вміння захищати себе та добряче наповал вдарити супротивника.
Крім фізичних якостей – витривалість, сила, швидкість реакції, спритність – виробляє такі риси характеру, як цілеспрямованість, воля до перемоги, самоконтроль і постійне самовдосконалення.
Перемагає борець, який набрав у сумі більшу кількість балів. Також переможець може бути визначений достроково, у разі його чистої перемоги.