Вранці найкращим чином засвоюються жири і вуглеводи, в денний час шоколад покращує вироблення гемоглобіну. А ввечері часточка шоколаду підніме настрій і допоможе забути про турботи.Sep 16, 2019
Шоколад слід вживати окремо від інших продуктів. Не рекомендується їсти його натщесерце, оскільки це шкідливо для шлунка. Оптимально буде їсти через 30 хвилин після основної страви. Не варто поєднувати шоколад із молоком.
У молочного шоколаду глікемічний індекс у середньому становить 40, але за наявності добавок може досягати і 70-75. Тому після вживання молочного шоколаду завжди спостерігається різкий стрибок цукру в крові. Отже, при діабеті цей вид ласощів заборонений.
Дуже важливо правильно їсти шоколад: його потрібно розсмоктувати, не просто жувати. Це допоможе не тільки краще відчути його смак, але в такому разі його не захочеться з’їсти більше. Водночас ми отримаємо максимальну користь і задоволення.