Хоч би як вам хотілося пити, не рекомендується вживати рідину протягом 2-3 годин після процедури, щоб не “змити” новий захисний шар слизової оболонки кишківника, який почне формуватися після завершення Шанк Пракшалани.31-Jan-2019
Дієта після Пракшалани Рис вбере сіль, що залишилася в травному тракті, а олія допоможе його змастити. Після цього години 3-4 нічого їсти не слід. Можна пити просту воду, якщо виникає спрага. Увечері цього ж дня можна відновити харчування, але дуже важливо при цьому дотримуватися правильної дієти.
Харчування після Шанк- Пракшалани має будуватися на принципі простоти й нейтральності – прагнути не вживати надмірно кислі й гострі продукти. Сучасні йоги для формування здорової мікрофлори часто вживають біфідобактерії (наприклад, біфідумбактерин).
Частота виконання процедури: Середня періодичність її виконання – чотири рази на рік (при зміні пір року). Ті, хто хоче зайнятися очищенням ґрунтовно, можуть виконувати процедуру щомісяця. Особи, які страждають на закрепи, можуть робити шанк пракшалану щотижня.