Головним містом Лаконії незабаром стала Спарта, розташована поблизу стародавніх Амікл, які, як і решта ахейських міст, втратили свої політичні права. Поряд із панівними дорійцями-спартіатами, населення країни складалося з ахейців, серед яких виокремлювали періеків (ін.-грец.
Спарта, або Лакедемон Назви “Спарта” і “спартанці” з’явилися завдяки римлянам і прижилися. Самоназва ж їхня – лакедемоняни, тобто громадяни поліса Лакедемон. Тому на щитах їхніх воїнів зображувалася грецька буква “Λ” (лямбда).
Предками спартанців були племена дорійців, які прийшли з півночі Балканського півострова. Вони влаштувалися в Південній Греції на півострові Пелопоннес. У долині річки Єврот в області Лаконія кілька сусідніх поселень об’єдналися і стали називатися Спартою.