Функція сновидінь – оберігати сон. Сновидіння – це компроміс між потребою уві сні та несвідомими бажаннями, що прагнуть порушити його; галюцинаторне виконання бажань, функція якого – оберігати сон.
Кошмари, які сняться дорослим ночами, можуть вказувати як на проблеми з психікою і важкі хвороби, що розвиваються, так і на просто недотримання гігієни сну. З кошмарними сновидіннями у своєму житті стикався кожен. "Як правило, страшний сон – це переробка негативної інформації.
Нічні кошмари – страшні, страхітливі сновидіння. За словами вчених, їх створює мозок, коли намагається перебороти негативні емоції, стрес і конфлікти. Періодично бачити кошмари навіть корисно. Це призводить до психологічного “перезавантаження”, розряджає свідомість, відволікає від переживань.