Енергетичні напої при регулярному вживанні можуть викликати серйозні проблеми з серцем, такі як раптову або незрозумілу смерть, аритмію та серцевий напад. Енергетик, як і будь-який стимулятор, виснажує нервову систему і може спричинити звикання, попереджає доктор Гультяєва.
«Безконтрольне вживання енергетиків може призвести до артеріальної гіпертензії, мігрені, порушень серцевого ритму, проблем зі шлунково-кишковим трактом. Напій – газований, у великих дозах здатний підвищувати кислотність шлунка, викликати здуття живота та діарею», – застерегла Корабльова.
Для дорослих безпечне вживання кофеїну в кількості до 300 мг на день – це близько трьох великих чашок (200 мл) кави або 1000 мл енергетичного напою. Для молоді та дітей безпечна доза кофеїну становить 2,5 мг/кг ваги тіла на добу.
Ризик для здоров'я в основному обумовлений високим вмістом цукру та кофеїну. Якщо звичайна чашка кава «несе» в собі шкоду 1–2 ложки цукру, то в одному банку енергетика знаходиться 7–14 чайних ложок», — пояснює лікар. За її словами, це підвищує ризик цукрового діабету та ожиріння.