Рекомендується пити ряжанку на ніч. в ній міститься велика кількість калорій та поживних речовин, що дозволить зберегти почуття ситості до ранку.22 бер. 2017 р.
Що краще пити перед сном кефір чи ряжанку?
Що корисніше: кефір чи ряжанка на ніч? — Безумовно, кефір має нижчу калорійність і рекомендований експертами з харчування людям під час схуднення. Також цей кисломолочний напій, на відміну від ряжанки, може вплинути на стілець: закріпити його або викликати діарею.
Що дає організму ряжанка?
Покращує травлення Вона містить велику кількість пробіотиків – «хороших» бактерій, які формують правильну мікрофлору кишечника і за рахунок цього сприятливо впливають на роботу травної системи в цілому. Зокрема, ряжанка містить бактерії, які допомагають розщеплювати їжу та покращують її засвоювання. Збережена копія