Наш організм не може запасати вітамін С, тому необхідно постійно отримувати його додатково.Jan 20, 2020
Аскорбінова кислота потрібна всім органам та тканинам. Але людський організм її не виробляє та не накопичує. Тому продукти та препарати з високим вмістом вітамін А Необхідно вживати щодня.
Для поповнення дефіциту мікронутрієнтів дорослим достатньо приймати по 1 шипучій таблетці на день, попередньо розчинивши її у склянці води. Тривалість профілактичного курсу – не менше 1 місяця. При необхідності після невеликої перерви курсовий прийом можна, можливо повторити.
Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового роздратування та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.