Найкраще їсти помело до 16.00 дня, так цитруси в принципі краще засвоюються. М’якоть можна додавати в салати або навіть зробити з неї сік, змішавши, скажімо, з апельсином (такий концентрований напій в Азії додають у супи як додатковий соус).
За словами експерта, у помело підвищений вміст кислот. Тому цитрус варто виключити з раціону людям, які страждають на підвищену кислотність, мають проблеми зі слизовими оболонками шлунка та 12-палої кишки. Також не варто їсти помело пацієнтам із гепатитом і нефритом.
400 г Скільки на день можна з’їсти помело ? Давайте для початку поговоримо про середню рекомендовану норму фруктів і ягід. На сьогодні експерти вважають, що дорослій людині необхідно 300-400 г на день. Оптимально розділити цю кількість на два-три прийоми протягом дня.