Практика показує: більше ніж у половині випадків розвитку цукрового діабету можна уникнути. Чи потрібні лікарські препарати, і які саме, має вирішити лікар. Головне – зміна способу життя. Дослідження доводять: на 58% ризик розвитку діабету знижують здорове харчування та фізична активність.
Профілактика захворювання зводиться до такого.
- Дієта, дробове харчування до 5 разів на день. Вживання рафінованих вуглеводів (цукор, мед, джеми тощо) …
- Розумне фізичне навантаження. Фізична активність покращує процеси метаболізму і підвищує чутливість тканин організму до інсуліну.
Рівень цукру в крові за цієї патології вищий за норму, проте не настільки, щоб призвести до виникнення цукрового діабету 2 типу. Щоб уникнути серйозної недуги, достатньо змінити раціон харчування, збільшити фізичну активність, позбутися шкідливих звичок і схуднути.
І якщо нам вдається "спіймати" хворобу на ранніх стадіях, її розвитку можна запобігти за рахунок модифікації способу життя людини: харчування, самоконтроль, корекція інших факторів ризику.