Який віковий поріг у професійних спортсменів 34-35 років – вік, коли кар’єра бійця стає менш активною. Середній вік спортсменів UFC – 29 років. Звичайно, ніхто не забороняє виступати після 35, але здоров’я варто приберегти.
Підіб’ємо підсумок: займатися ММА можна в будь-якому віці, головне – щоб дозволяло здоров’я. Для професійної кар’єри бажано починати якомога раніше: більшість топових бійців займалися єдиноборствами з 10-16 років (а деякі й раніше).
Одне тренування, як правило, включає від трьох до п’яти кіл, у кожному колі – від чотирьох до десяти вправ, кожну з яких виконують тричі поспіль. 30-45 секунд – рух, 30 секунд – відпочинок. Віджимання можна робити як у класичному упорі лежачи, так і з колін.
Щоб потрапити на UFC бійцем, необхідно дотриматися списку вимог:
- Володіти талантом і завзятістю …
- Домогтися успіху в інших промоушенах …
- Мати не тільки бійцівські навички, а й харизму …
- Брати участь у реаліті-шоу TUF. …
- Бути найкращим в іншому єдиноборстві
Jun 8, 2021