Усього за пару годин банних процедур вагу можна знизити на 3-4 кг, не вдаючись до дієт для термінового схуднення. Для довгострокового ефекту відвідувати лазню потрібно регулярно, а вагу втрачати – поступово. У лазні відбувається рясне потовиділення. Спочатку виводиться зайва рідина з організму.Apr 18, 2019
Багатьом здається, що в лазні жирові відкладення “топляться” і виходять разом із потом, тим самим прискорюючи схуднення. Однак це не так. Подібні процедури дають змогу вивести з організму накопичені шкідливі речовини, а також воду.
Не варто сидіти в парильні довго і безвилазно, краще частіше і недовго – максимум по 7-10 хвилин. Не сумнівайтеся, вони дадуть вражаючий ефект. Якщо ви паритиметеся довше, то і втрата ваги буде більшою, але водночас серце зазнаватиме сильного навантаження, що загрожує занепадом сил, а зовсім не підвищенням тонусу.
Оптимальна частота відвідування парної – 1-2 рази на тиждень. Поєднуючи пар із правильним харчуванням, мінімальними фізичними навантаженнями, за кілька тижнів ви гарантовано схуднете на 1,5 – 3 кг. Якщо відвідування сауни ви хочете поєднати зі спортивними навантаженнями, не йдіть у сауну відразу після спортзалу.