Приймання полівітамінних комплексів із вмістом 20% від рекомендованої добової норми можливе на постійній основі, а ось більші дози вітамінів і мікроелементів має призначати саме лікар”.Dec 7, 2020
Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового подразнення та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.
Вітамін C є водорозчинним вітаміном. Організм людини не здатний його синтезувати або накопичувати, тому важливо додавати до раціону фрукти й овочі з високим вмістом вітаміну C або приймати його як харчову добавку. ВАШОМУ ОРГАНІЗМУ НЕОБХІДНО ОТРИМУВАТИ ВІТАМІН C ЩОДНЯ.
Дорослим і дітям віком від 14 років у терапевтичних цілях вітамін С призначають по 1 таблетці (500 мг) на добу за тривалості лікування від 10 до 15 днів.