Переїдання не тільки призводить до надмірної ваги, воно ще й завдає шкоди здоров’ю, оскільки від навантаження страждають печінка, шлунок і серцево-судинна система. Якщо людина переїдає постійно, то їй забезпечено підвищений артеріальний тиск і холестеринові бляшки в кровоносних судинах.
Одне переїдання не призведе до збільшення ваги, але воно може спричинити здуття, порушення травлення та затримку води в організмі. Тому намагайтеся їсти помірно, навіть якщо це ваша улюблена страва. Якщо ви все ж захопилися і переїли, слід вжити таких заходів для полегшення наслідків: Пийте багато води.
Набрати зайві кілограми за одну ніч практично неможливо, проте нерідко терези свідчать про протилежне. У вас бували моменти, коли цифра різко збільшувалася менше, ніж за добу? Якщо так, то немає приводу переживати. Такі коливання протягом дня абсолютно нормальні.