Найпопулярніші види протеїну для дівчат – це сироватковий концентрат і сироватковий ізолят. Вони ідеально підходять для прийому до і після тренування. Якщо ви ще жодного разу не купували протеїн, то краще зупинити свій вибір саме на них.Oct 7, 2018
Найкращий протеїн для схуднення для жінок На сьогоднішній день найкращими протеїнами під час схуднення для дівчат є сироватковий і казеїновий протеїн . Останній являє собою складний різновид білка, який утворюється в процесі згортання молока.
Найкращий протеїн
| Місце | Назва | Бренд |
|---|---|---|
| 1 | 100% Whey Gold Standard | Optimum Nutrition |
| 2 | Syntha-6 | BSN |
| 3 | BEST PROTEIN | BPI |
| 4 | 100% сироватковий протеїн Professional | Scitec Nutrition |
Ось основні рекомендації: 20 грам сухого порошку для росту м’язів і 15 для схуднення; швидкі види протеїнів п’ють вранці, а також до і після спортивних занять, а повільні – ввечері на ніч; поєднуються практично з усіма добавками спортивного типу: для зв’язок і суглобів, вітаміни, мінерали.