Якщо вас часто турбує здуття живота, то додайте до меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу і птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір і ряжанку. “Полісорб”, “Ентерол”, “Ентеросгель” поглинають гази, пригнічують бродіння і виводять токсини.
Найдоступнішим із них є активоване вугілля, прийняти потрібно 1 таблетку на 10 кг ваги, якщо ваша вага 70 кг, то знадобиться 7 штук. Таку ж дію має і порошок Смекта. Добре зарекомендували себе препарати з групи "піногасників", такі як Еспумізан, Гастал, Боботик.
Наступні поради допоможуть людям у домашніх умовах швидко впоратися з болем і дискомфортом від здуття живота:
- Прогулянка …
- Йога …
- М’ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням …
- Масаж черевної порожнини …
- Ефірні олії …
- Тепла ванна …
- Споживання більшої кількості клітковини