Насамперед до них належать:
- Насіння, арахіс, сухарики з приправами і солоні горішки. …
- Гострі кетчупи, гірчиця, хрін і приправи. …
- Жирне смажене м’ясо, картопля і чіпси, а також гострий фастфуд. …
- Крижані напої, такі як “Кола”, “Фанта” або “Спрайт”.
Бережіть голос: 6 типів продуктів, які не варто вживати перед виступом
- Цитрусові продукти Гарячий чай з лимоном шкодить голосу. …
- Продукти з кофеїном Часто чую, що без чашечки кави виступати неможливо. …
- Молочні продукти …
- Алкогольні напої …
- М’ясні продукти …
- Солодощі та газовані напої
Aug 9, 2018
Під час занять спортом і вокалом важливо стежити, щоб не було зневоднення. Тому, і там, і там потрібно пити більше води. Вітамінно-мінеральну підтримку м’язам, зокрема гортанним м’язам, забезпечать фрукти, овочі, гречана каша. Безпосередньо перед виходом на сцену співакові не рекомендується їсти зовсім.