Також експерт перерахувала продукти, в яких цукру майже немає . Серед них виявилися овочі, а саме огірки, селера, солодкий перець, баклажани та кабачки. До цього ж списку потрапили ягоди, точніше малина і полуниця, а також фрукти: зелені яблука, помело, грейпфрут, несолодкі груші та сливи.
Топ10 найдоступніших у середній смузі фруктів і ягід, вживаючи які ви отримаєте мінімальну кількість цукру і найбільше користі.
- Авокадо Несолодкий фрукт, що за своїми смаковими властивостями нагадує овоч. …
- Лайм і лимон …
- Журавлина …
- Алича (домашня слива) …
- Полуниця …
- Малина …
- Грейпфрут …
- Кавун
Скільки цукру у фруктах
| Кількість сахарози на 100 грамів | Загальна кількість цукрів | |
|---|---|---|
| Ківі | 1,3 | 10,2 |
| Манго | 9 | 12,4 |
| Банан | 6,4 | 13,4 |
| Виноград | 0,5 | 15 |
•Oct 15, 2020