Скільки ложок чиа на склянку води?
Головне – запам'ятати пропорції: 3 столові ложки насіння чиа на 1 склянку рідини.
Як правильно пити воду з насінням чиа?
1 чайну ложку чиа потрібно змішати з 200 мл прохолодної води. Потім залишаємо суміш на годину в холодильнику, щоб насіння розбухло. Потім, вичавлюй сік лимона у воду з чиа і перемішай. Готово!