Як людина має відпочивати?
Найважливіше Восьмигодинний сон, 15-хвилинна перерва кожні дві години, проведена не в курилці, і як мінімум дві відпустки на рік – Запорука повноцінного відпочинку практично для будь-якої людини.
Як дати мозку відпочити?
Проводьте час на свіжому повітрі Щоб цього уникнути, потрібно щодня хоча б 20 хвилин проводити на вулиці, в ідеалі – у лісі чи парку. Перебування на свіжому повітрі дозволить достатньо проявляти фізичну активність, підвищувати рівень вітаміну D і покращувати здатність мозку концентруватися і зосереджуватися.