Занурення в глибину здійснюють або ногами вперед, або головою, з витягнутими перед нею руками, які слугують своєрідним розсікачем водної поверхні. Стрибки ногами вперед здійснюють у разі непрозорої води, невідомого рельєфу дна, у вимушених обставинах. Feb 26, 2020
Для спливання під час пірнання в довжину плавець прогинається, продовжуючи рухи ногами. Для спливання з великої глибини виконуються поштовх ногами від дна і гребкові рухи руками вниз до стегон. Техніка плавання під водою під час пірнання в довжину і глибину однакова.
Стандартний спосіб пірнання такий: Потім затримайте дихання і нахиліться головою до дна басейну або річки. Тепер випряміть руки паралельно своєму тілу і стрибайте в напрямку дна водойми. Загалом, пірнати можна як донизу головою (“щучкою”), так і донизу ногами (“солдатиком”).
Вставте трубку в рот і притримуйте зубами загубник. Увійдіть по пояс у воду і ляжте на поверхню води. Опускайте обличчя з маскою і трубкою і пробуйте дихати через трубку. У перші хвилини повітря може трохи не вистачати.