Як правило, біотин виробляють у таких дозуваннях: 1 000 мкг, 5 000 мкг і 10 000 мкг. Обираючи продукт за дозуванням, слід звернути увагу на стан вашого волосся. Якщо ви плануєте приймати біотин з метою профілактики, то 1 000 мкг буде достатньо. Дозування в 5 000 мкг вже більше підійде для лікування.Oct 2, 2020
Біотин рекомендується приймати курсами, водночас постійне його застосування не рекомендується. Залежно від дозування біотин варто приймати постійно по одній таблетці на день від 1 до 2 місяців, а потім зробити перерву не менше ніж на 2 тижні.
Дозування b7 vitamin для здоров’я волосся: для підтримки в зимовий період або після фарбування волосся – не більше ніж 1000 мкг на день. у разі сухості й ламкості, для стимуляції росту – до 5000 мкг на день. за перших ознак облисіння, шкірних захворювань – не менше ніж 10000 мкг на добу.
Першими ознаками дефіциту біотину є відсутність апетиту, болі в м’язах, суха шкіра та безсоння. Якщо дефіцит гострий, виникає себорея, тобто надлишкові виділення сальних залоз, зумовлені порушеннями ліпідного обміну.