Безпечна доза Безпечною дозою для чоловіків фахівці назвали 24 грами алкоголю на день. Це приблизно два келихи вина або пінта пива. Жінкам радять пити вдвічі менше – 12 грамів, тобто келих вина або маленьку пляшку пива.
- Розраховуйте дозу
- Обирайте тільки якісний алкоголь
- Після кожної порції алкоголю випивайте склянку води без газу
- Не змішуйте напої
- Слідкуйте за тим, що їсте
- Перестаньте пити, як мінімум, за 3 години до сну
Sep 15, 2022
Оскільки ризики порушення дозувань при щоденному вживанні дуже високі. Іноді й рідко – безпечніше, ніж щодня по трохи, особливо якщо це “трохи” перевищує допустимі токсичні норми. Безпечної дози алкоголю не існує, оскільки організм людини не розрахований на жодну кількість спиртного.