Запор – це порушення роботи кишечника, що супроводжується утрудненим чи рідким випорожненням. Він може призвести до дискомфорту, болю та неприємних відчуттів. Якщо запор продовжується вже 5 днів, це може бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям. Необхідно вживати заходів для лікування та запобігання запору, щоб уникнути його негативних наслідків.
Першим кроком при тривалому запорі є пиття достатньої кількості води. Вода допомагає зволожити кишечник та полегшити процес перетравлення їжі. Також рекомендується збільшити споживання харчових продуктів, багатих на клітковину, таких як фрукти, овочі та злаки. Клітковина допомагає регулювати перистальтику кишечника та полегшувати проходження їжі через нього.
Однак, якщо самостійні заходи не допомагають або симптоми запору посилюються, слід звернутися за медичною допомогою. Лікар може призначити ліки, які допоможуть прискорити травлення їжі, стимулювати перистальтику кишечника і полегшити евакуацію калу. Також може знадобитися проведення додаткових обстежень, щоб виявити причину запору та призначити цілеспрямоване лікування.
| Симптоми | Що робити |
|---|---|
| Відсутність стільця | Пити більше води та збільшити споживання клітковини. Можна також спробувати прийом проносного. |
| Тваринний біль | Використовувати теплі компреси і приймати хребет, щоб зняти напругу в кишечнику. У разі сильного болю звернутися до лікаря. |
| Здуття живота | Уникати вживання газоутворюючої їжі, як газовані напої, капуста або бобові.Поступово збільшувати фізичну активність та робити масаж живота. |
| Погане самопочуття та стомлюваність | Спробуйте збільшити споживання магнію та вітамінів групи B. Тримайтеся активно та приймайте повноцінний сон. |
Скільки днів небезпечний запор?
Коли слід звернутися до лікаря під час запору? Якщо випорожнення відсутня більше 3-х днів, супроводжуючись болем у животі; Якщо труднощі з дефекацією тривають понад 3 тижні; Якщо в результаті запору з'являються або загострюються проктологічні захворювання (анальна тріщина, геморой);
Що робити, якщо запор більше 5 днів?
Тактика боротьби із тривалими запорами
- підвищити в раціоні обсяг продуктів, що містять грубу рослинну клітковину: овочів, фруктів, висівок;
- випивати не менше 2 літрів рідини на добу;
- посилити фізичну активність.
Скільки днів запор це норма?
У нормі акт дефекації має здійснюватися принаймні раз на добу. Тим не менш, наявність 2-3 актів дефекації на добу також вважається нормальним, як і відсутність стільця протягом 2 діб. Відхилення можуть мати індивідуальний характер і не завжди є приводом для занепокоєння.