Якщо вам складно прокидатися вранці, то склянка води натще – перевірений засіб підбадьоритися без грама кофеїну. Також, пиття води натще запускає ШКТ, стимулюючи травлення. Це дозволить вам більшою мірою насолодитися сніданком, тому що у вас з'явиться апетит, навіть якщо раніше його не було вранці. 5 травня 2021 р.
Що найкраще пити вранці?
"Натщесерце можна пити тільки воду. За умови, що шлунок здоровий, можна пити зелений чай із молоком, іноді допускається кава з молоком. Можна пити кисломолочні напої, але тільки якщо у вас здоровий шлунок", – сказав дієтолог в інтерв'ю радіо Sputnik.
Як правильно пити вранці?
Випивати склянку води потрібно протягом 10 хвилин після пробудження. Після сніданку наступну порцію води рекомендується вживати через дві години. Важливо рівномірно розподілити об'єм рідини, що приймається, тобто пити невеликими ковтками, не допускаючи поспіху. Температура води не повинна перевищувати 40 градусів.