Які добавки пити новачкові?
- BCAA.
- Креатин
- Амінокислотні комплекси
- Карнітин (L-карнітин)
- Аргінін
- Глютамін
- Цитрулін
- HMB.
Що потрібно пити спортсмену-початківцю?
Початківцю спортсмену варто звернути увагу на такі добавки:
- Протеїновий коктейль. Без нього м'язи практично не ростуть, тому білковий порошок є основним видом спорту. …
- Порошки із повільними вуглеводами. …
- Креатин. …
- Бета-аланін.