Для шлунково-кишкового тракту надзвичайно корисні всі кисломолочні продукти: сир, кефір, йогурт, ряжанка та інші. Вони містяться мікроорганізми, які нормалізують мікрофлору кишечника і поліпшують травлення, і навіть – стимулюють обмін веществ.1 лип. 2019 р.
Що найкорисніше для кишечника?
Щоб покращити та налагодити моторику кишечника, додайте до раціону ці продукти:
- Алича, чорнослив, цвітна капуста. …
- Буряк відварений або буряковий сік. …
- Кабачки, цвітна капуста, печені яблука. …
- Курага, абрикос, спаржа, дайкон (редька), ананас.
Що є, щоб вилікувати кишечник?
Топ-10 продуктів, які допоможуть зберегти здоров'я кишечника:
- Молочні продукти: йогурт, кефір, біфідок, ацидофілін та ряжанка. Допомагають налагодити мікрофлору шлунково-кишкового тракту;
- Буряк. …
- Чорнослив. …
- Кольорова капуста. …
- Вівсянка – ця каша має властивість захищати слизову, обволікаючи її. …
- Кабачки. …
- Груша. …
- Імбир.