Не варто довго спати на спині: перетискається нижня порожниста вена, спостерігається додаткове навантаження на кишечник, кишечник, діафрагму. Це стає причиною болю в спині, порушень травлення, геморою, утруднення дихання. Найоптимальніше положення для вагітної під час сну – на боці, особливо лівому.
Приблизно в середині вагітності вам слід відмовитися від сну на спині. Це пов’язано з тим, що ваша матка, яка росте, може чинити тиск на основні кровоносні судини, що може призвести до зниження артеріального тиску і погіршення кровообігу у вашому серці та серці вашої дитини.
Особливості сну у 2 триместрі А зручних поз для сну стає все менше. Тому лікарі зазвичай дають рекомендації, як краще спати вагітній у цей період – на животі з 14 тижня вже спати не можна. А з 20-го і до кінця вагітності доведеться відмовитися і від сну на спині.