Найкращий матрац для хворого на остеохондроз – матрац із незалежними пружинами. Кокос у складі матраца забезпечить потрібну жорсткість, а латекс допоможе зняти болючі відчуття. Можна також розглянути інші варіанти наповнювачів. Головне, щоб наповнювач забезпечував достатню жорсткість і не минав.
При остеохондрозі краще віддати перевагу моделям із незалежними пружинами. Матраци з незалежними пружинами або пружинами кишенькового типу, більш просунутий варіант. У них кожна пружина укладена в окремий чохол, тому їх скорочення не залежать один від одного.
При деформації хребта віддайте перевагу матрацу без пружин, жорсткість – висока або середня, матеріал – кокос або штучний/натуральний латекс; Радикуліт. Вибирайте матраци з незалежними пружинами, тобто такими пружинами, які не пов'язані один з одним і сприймають навантаження точково.
Спати краще всього на спині. Це найвигідніше становище для хребта. Також при поперековому остеохондрозі під коліна потрібно підкласти валик чи невелику подушку. Так спина повністю розслаблюється та знімається напруга.