Яка риба найкорисніша для здоров'я?
Є «худі» сорти риб, які містять не більше 4% жиру: тріска, камбала, хек, щука, судак, окунь, мінтай. Ця риба ідеально підходить для тих, хто бореться із зайвою вагою, вона корисна для людей похилого віку, дітей та вагітних. Ці види риби чудово втамовують голод і добре засвоюються.
Яка червона риба найкорисніша?
За словами фахівця, найбільш корисна та риба, яка виросла в природних умовах, зокрема на Далекому Сході. «Існує 12 видів червоної риби дикого походження з Далекого Сходу, від сіми до кети – нерка, горбуша та інші лососеві…