Колаген рекомендується приймати вранці, натщесерце, за пів години-годину до їди, а гіалуронову кислоту – під час їди.
Під час сну в організмі активно виробляється новий колаген, і не дарма кажуть, що здоровий сон це і здорова шкіра. Час синтезу нового колагену з 22:00 до 2:00, тому буде дуже ефективно випити колагеновий напій за годину до того, як лягати спати.
Для спокійного сну колаген потрібно приймати на ніч – це не тільки покращує якість сну, а й дає організму час на перетравлення колагену.
Колаген потрібно приймати натщесерце: або вранці, за півгодини-годину до їди (що краще), або ввечері, через дві години після останнього прийому їжі.