Чим менше людина спитьтим вище рівень гормону греліну, який викликає апетит, і тим нижчий рівень гормону лептину, який його пригнічує. Підвищення працездатності мозку. Кожен із нас помічав, що з недосипанні знижується пам'ять, увагу, концентрація, важко зосередитися, знижуються пам'ять.
Сон важливий для нормального функціонування мозку, дозволяючи йому вчитися та запам'ятовувати інформацію. Недостатній сон пов'язаний з підвищеним ризиком для водіїв та пішоходів на дорогах, зниженням працездатності та якості роботи, з проблемами настрою та взаємин.
Експерти фонду констатують: окрім хворої гігієни сну, надмірний сон може бути наслідком низки порушень. Одним із них є гіпотиреоз, що характеризується недостатністю щитовидної залози. Симптоми гіпотиреозу можуть включати: Втому.