Чому така важлива хороша фізична підготовка?↑ Фізпідготовка дозволяє попередити захворювання та травми, відхилення в фізичному стані та розвитку, зменшує зниження працездатності, прискорює відновлення витраченої нервової та м'язової енергії.
Як тримати себе в формі
- Як привести своє тіло в форму
- Ходіть пішки
- Пийте достатню кількість води
- Робіть зарядку, тренуйтеся вдень
- Харчуйте правильно
- Дотримуйтесь правил здорового сну
- Робіть масажі
May 20, 2020
Спорт без спортзал: як підтримувати себе у формі в умовах віддаленої роботи та епізодичних локдаунів
- Ходьба сходами.
- Прогулянка з крокоміром.
- Йога та розминочні вправи на килимку.
- Велосипед замість тренажера.
- Саморобні гантелі.
- Балансборд
Nov 1, 2021