Можливі причини хрускоту в суглобах: дегенеративно-дистрофічні зміни в суглобі; запальні захворювання суглобів; захворювання, що протікають із порушенням обміну речовин; травми суглобів.
Хрустять суглоби під час згинання та присідань Зазвичай людина споживає в їжу недостатню кількість компонентів, що утворюють суглоб і суглобову рідину (хондроїтин і глюкозамін). Особливо не вистачає цих речовин спортсменам.
Щоб позбутися фізіологічного хрускоту в суглобах, необхідно дотримуватися таких правил:
- Контролювати масу тіла.
- Носити зручне взуття (за потреби – ортопедичне).
- Приймати хондропротектори.
- Збалансовано харчуватися.
- Проводити розминку для суглобів (один раз на 2 години).
- Вести активний спосіб життя.
Причинами хрускоту і клацань у суглобах також є такі захворювання: бурсит, танденіт, подагра. Порушення в організмі обмінних процесів: цукровий діабет, дефіцит кальцію і вітаміну D. Нераціональне харчування. Надлишок або нестача фізичних навантажень.