Тут варто звернути увагу на шийку вашого стегна: Стандартна (нормальна) шийка стегна утворює кут 120-135 градусів. Якщо ж цей кут менше 120 градусів, то така деформація називається варусною, що якраз і обмежує рухливість суглоба під час спроби сісти на поперечний шпагат.
Через розташування тазових кісток не всі можуть сісти на поперечний шпагат, тобто ви його розтягнете, але завжди залишатиметься невеликий просвіт. У цьому немає нічого страшного, просто так розташовані кістки, але трапляється це дуже рідко.
Слабкі м’язи, особливо стегна, і зв’язки, а також генетично тугі зв’язки і м’язи не дадуть швидко сісти на шпагат. Важливий також вік і спортивне минуле того, хто займається. “Якщо людина раніше не сідала на шпагат, то в дорослому віці, щоб сісти на шпагат, потрібно докласти багато часу, може, навіть не один рік.