Після заняття душ виправданий тільки в тому разі, якщо є сильне потовиділення. Гаряча ванна або сауна протипоказана до занять йогою, а після занять – зводить нанівець весь ефект від практики.
Душ перед заняттям – добре, після – ліпше через 30-40 хвилин, щоб ефект від практики зберігся на більш тривалий час (5-7 годин).
Річ у тім, що в йозі багато похилих положень, скручувань, є перевернуті асани. Йога містить вправи з такою амплітудою, що шлунок має бути порожнім. Якщо мине надто мало часу з моменту вживання їжі, то вона не встигне перетравитися, а виконання певних поз після їжі завдаватиме незручностей.