У процесі стимуляції внутрішніх органів, насамперед кишківника, починає активно виділятися підшлунковий сік, що не дуже корисно і може призвести, наприклад, до розвитку гастриту. Не обертайте обруч – як це часто роблять – обмотавшись плівкою.8 Sept 2020
Найбільше навантаження під час крутіння обруча отримує поперековий відділ хребта. Постійна вібрація й удари по цій ділянці призводять до появи болю в попереку. Виконання обертання відбувається за рахунок стегон і таза – різкі рухи також можуть спровокувати біль у спині.
Однак при щоденних заняттях з хулахупом зміцнюються м’язи, що підтримують органи черевної порожнини. Розвивається гнучкість і відчуття балансу. Тренування з обручем – це аеробне навантаження, яке сприяє жироспалюванню. Крім того, обруч регулює циркуляцію лімфи.
А все тому, що під час крутіння обруча працюють різні групи м’язів: живота, спини, стегон, сідниць, ніг. Також заняття з хулахупом благотворно впливають на загальний стан організму: поліпшуються перистальтика кишківника і кровообіг у клітинах шкіри, нормалізується робота серцево-судинної системи.