Новачкам рекомендується приходити в лазню не більше одного разу за тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові все-таки можуть відвідувати лазню не частіше ніж двічі на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.
Користь від відвідування парної Регулярне проведення банних процедур зміцнює серце і легені, очищає органи дихання, тонізує шкіру. Це чудова профілактика застудних захворювань, засіб для зміцнення імунної системи та омолодження організму.
Часте відвідування лазень чи саун негативно впливає на стан репродуктивної системи чоловіка. Експерти з університету штату Меріленд (США) зібрали групу з 200 здорових чоловіків, з нормальним станом репродуктивної системи, і запропонували їм проводити в сауні 15 хвилин 2 рази на тиждень протягом 3 місяців.