Корейці намагаються зводити до мінімуму споживання оброблених, жирних або солодких продуктів, а при приготуванні їжі не використовують багато жиру, надаючи перевагу запеченим стравам. За столом багато овочів – їхні прийоми їжі зазвичай багаті на клітковину, яка допомагає травленню. Що цікаво, корейці практично не їдять хліб.
Насамперед він передбачає відмову від цукру, жирної їжі, фастфуду, борошняних продуктів. В основі дієти кореянок – страви з високим вмістом антиоксидантів, клітковини, білків і корисних вуглеводів, а також ферментовані продукти.
Основний секрет краси кореянок полягає в тому, що жінки різного віку дотримуються особливого режиму повноцінного догляду за шкірою. Наприклад, вечірня процедура догляду включає в себе близько 10 різних етапів і засобів, серед яких зволожувальні креми та сироватки. “У Кореї догляд за шкірою – це щось на зразок культури”.