Речовина інозитол, що міститься в грейпфруті, є природним жироспалювачем, а нарингін, що надає грейпфруту гіркуватий присмак, перешкоджає засвоєнню жирів, прискорює обмін речовин, стимулює процес травлення.
Добова норма грейпфрута – 1 шт на день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно вплинути на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.
Корисні будуть зелені банани, кава та чай, цитрусові, молочні та кисломолочні продукти, збагачені кальцієм та горіхи (волоські, мигдаль, фісташки).
П'ять фруктів, які спалюють жир
- Авокадо Плоди авокадо надовго втамовують почуття голоду.
- Грейпфрут Грейпфрут зменшує жирові відкладення.
- Кокос Підсилює метаболічні процеси в організмі.
- Лимон Лимон перешкоджає скупченню рідини в організмі.
- Яблука Яблука межують кількість жиру, що поглинається організмом
Nov 29, 2021